Flokkur: Uppskriftir

Græni læknirinn – að hætti Elínar

Prenta Græni læknirinn Svalandi grænn drykkur eftir æfingu, sem morgunmatur, við þorsta eða sem máltíð (mjög seðjandi) Prótein, vítamín- og steinefnaríkur. Gefur orku og kraft.Spínat inniheldur hátt hlutfall af vítamínum, fólínsýru, steinefnum og járni. Þessi efni eru mikilvæg fyrir sjónina, húðina, hárið, beinin, æðarnar, frumuskipti líkamans, ónæmiskerfið og þroska heilans, svo eitthvað sé nefnt. Höfundur Elín Sigurðardóttir Hráefni 2 lúkur spínat 5 dl frosið mangó 1,5 dl döðlur 1 epli 1/2 sítróna 2x2 cm engifer 0.5 ltr vatn Klaki Leiðbeiningar Öllu blandað saman í blandara og hellt í...

Read More

Hrákúlur að hætti Elínar

  Prenta Hrákúlur Þessar kúlur eru gott millimál, nesti, í hóla- eða hlaupatúrinn, eða við sykurlöngun. Mjög næringarríkar. Innihalda góða fitu og prótein. Gott fyrir liði, vöðva, húð og meltingu. Höfundur Elín Sigurðardóttir Hráefni 5 stk döðlur Mjúkar en fjarlægi steina 4 stk gráfíkjur 3 msk sesamfræ 3 msk hörfræ 3 msk kakóduft 1 msk kókosolía 3 msk kókosmjöl Handfylli möndlur Handfylli kasjúhnetur Leiðbeiningar Nauðsynlegt að vera með góðan blandara meðhnoðara eða góða matvinnsluvél. Öllu blandað saman í blandara þar til deigið verður silkimjúkt og heitt. Hnoða kúlur og velta upp úr kókosmjöli. Geymast vel í kæli í nokkra daga eða í...

Read More